0
(0)

肾虚肾亏年轻人的患病几率越来越高,主要引起的原因有遗泄无度、房事过频所致。虽然说这是难以控制的,但是过度的话会导致第二天身体乏累,心情需要保持舒畅才可以。

优质睡眠

如何在正常的生活中还能养肾护甚呢?

1:睡眠养肾

睡眠是最好的保养法,不管你身体是否有什么疾病困扰,都应该养成正常的作息时间,早睡早起方能养生,有专家指出,许多肾功能患者如果过分熬夜,疲惫所引起的。

2:饮食保肾

多吃补肾的事物,例如核桃、韭菜、虾、羊腰、黑木耳、黑米、黑豆等食物,再加上每晚睡前可以按揉脚底的涌泉穴来起到养肾固精的作用。

3:节制房事

过度的房事会导致身体承受不住负荷,朋友们一定要量力而行,追求高质量好过追求数量。(有sy恶习的朋友一定要坚决戒除,不然后果很严重)

4:吞津养肾

口腔里的唾液把它吐出来很快就会感到腰酸背痛,疲劳无比,反过来把唾液吞下去,则能够滋养肾精,保肾养肾。

5:警惕药物

药物的副作用很大,是药三分毒,如果长期服食一种药的话,需要让专家给予正确意见。

6、足部保护好

注意保暖,特别是足部,一般身体会感觉到冷都是从脚开始的,所以尽量别赤脚。

7:有尿不要忍

膀胱的承受能力有限,当有感觉的时候就一定要及时入厕,排除干净,憋尿很容易就损害肾脏。

8:大便要畅通

大便不畅很容易就使人心烦气躁,用力按揉于肾区,可激发肾气,加速排便。

(转载)

持续放生者,受佛菩萨、天地一切神仙赞叹护佑,必然有求必应。

消灾免难:称念“南无阿弥陀佛”第一功德

学佛为成佛,一心专念“南无阿弥陀佛”,不怀疑不夹杂,乘佛大愿力决定往生净土

在此忏悔我所犯的一切恶念恶口恶行,忏悔我所犯一切邪淫重罪;愿分享此文的一切功德,皆悉回向给文章原作者、素食学佛网、转载者、各位读者;此文若有错谬,我皆忏悔,若有功德,普皆回向,愿断恶修善、广积阴德,发菩提心、行菩萨道,持戒念佛、求生净土!

更多阅读: 买球/爱游戏官方网址/大发888手机版

这篇文章有用吗?

点击星号为它评分!

平均评分 0 / 5. 投票数: 0

到目前为止还没有投票!成为第一位评论此文章。

第一次带班的心路历程

昨天第一次带班,内容是《学员手册》。在带 Read more

蔬菜水果中的降脂食物

想把血脂异常轻松吃掉吗?我们的健康调脂食 Read more

“天龙八部”为什么能听闻佛法?

佛教中的“天龙八部”我们读经典,开头的“ Read more